隨著人們對(duì)健身需求的不斷發(fā)展，一些新興的運(yùn)動(dòng)紛紛被引進(jìn)健身俱樂(lè)部?！靶取?，如同它的名字那般神秘，忽然間，站在了時(shí)尚健身的潮流尖上，由于它容納了多種運(yùn)動(dòng)的精華，符合當(dāng)代時(shí)尚健身人士對(duì)積極健康生活的追求，成為健身行業(yè)的新亮點(diǎn)。
玄度 塑身又靜心
練功房里錯(cuò)落有致地鋪著柔軟而溫暖的練習(xí)墊，赤腳踩在上面，疲憊的腳掌漸生依戀，一群玄度健身超級(jí)“粉絲”正陶醉在玄度健身的世界中。
“置身在優(yōu)美而深遠(yuǎn)的音樂(lè)聲里，調(diào)整自己的呼吸，感受好輕松。玄度正是這樣運(yùn)動(dòng)，既可減肥塑身，還是一種不錯(cuò)的減壓良方，非常適合缺少運(yùn)動(dòng)的都市上班族練習(xí)。”剛剛練完玄度的張女士顯得容光煥發(fā)，她練習(xí)玄度已2個(gè)多月。她說(shuō)自己以前練瑜伽，現(xiàn)在則更喜歡玄度，因?yàn)樾鹊膬?nèi)容更加豐富多彩，健身健心的效果更直接有效。
現(xiàn)在張女士一周去健身房練習(xí)玄度2次，有時(shí)工作太忙，在辦公室里信手拈來(lái)，簡(jiǎn)單幾個(gè)玄度的動(dòng)作，就能讓緊繃的身體放松下來(lái)，不再心浮氣躁。
在張女士的帶動(dòng)下，她的同事阿雅也加入了玄度的健身隊(duì)伍，阿雅表示，玄度融合了許多運(yùn)動(dòng)元素，如有形體芭蕾的動(dòng)作，對(duì)塑造身體曲線非常好，又有身體平衡的動(dòng)作，對(duì)協(xié)調(diào)性、柔韌度都有不錯(cuò)的效果，比單做其中一種運(yùn)動(dòng)要有趣得多。
據(jù)飛速健身教練Tony介紹，玄度是一種全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)加入了很多不同的運(yùn)動(dòng)元素，完整的一節(jié)玄度課下來(lái)，分別有熱身調(diào)動(dòng)、身體延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深層腹肌、深層腰背肌、韌帶拉伸、放松整理等九個(gè)章節(jié)的練習(xí)，針對(duì)性很強(qiáng)，可以讓身體各個(gè)部位都得到直接的鍛煉，從而雕琢身體每個(gè)細(xì)小部位，讓身材更均勻，可以在盡量短的時(shí)間內(nèi)為練習(xí)者塑造美好的身體曲線。
飛速健身俱樂(lè)部經(jīng)理許濤說(shuō)，玄度在溫州還屬于非常新的健身項(xiàng)目，由于采用了中國(guó)佛教“玄”的意境，并結(jié)合現(xiàn)代健身的理念，如融入了體操、舞蹈、太極、瑜伽、普拉提、身體平衡以及形體芭蕾等精華，使得其具有獨(dú)特的健身靜心功效，如今，已經(jīng)成為辦公室一族，尤其是職業(yè)女性越來(lái)越喜愛(ài)的時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)。
玄度 用心慢慢感受
一段寧?kù)o悠揚(yáng)的“漁舟唱晚”在空中回蕩，眾人不自覺(jué)地隨著音樂(lè)調(diào)整氣息，在呼吸吐納中遠(yuǎn)離了城市的喧囂，讓內(nèi)心得以平靜下來(lái)，身體也在音樂(lè)中緩緩而動(dòng)、自由舒展……1月8日下午，本版組織的健身公益活動(dòng)帶領(lǐng)二十多位健身愛(ài)好者走進(jìn)飛速健身俱樂(lè)部，去感受玄度的運(yùn)動(dòng)魅力。
“準(zhǔn)備好了嗎？跟著我一起做深呼吸，再慢慢打開(kāi)手臂，動(dòng)作要舒緩?！痹诮叹歍ony的帶動(dòng)下，大家開(kāi)始做熱身調(diào)度。玄度開(kāi)始的動(dòng)作柔和緩慢，融合了太極與宮廷舞蹈的韻味，讓練習(xí)者在輕歌曼舞中活動(dòng)身體的各個(gè)關(guān)節(jié)。
“我對(duì)玄度很好奇，今天是第一次參加活動(dòng)，感覺(jué)玄度是很健康的運(yùn)動(dòng)，它不是單純訓(xùn)練性的運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中將你身體的伸展開(kāi)，讓你的身體柔軟、挺拔起來(lái)?！币晃惑w驗(yàn)者有感而發(fā)。
“這個(gè)動(dòng)作好像燕子在空中飛翔！這個(gè)姿勢(shì)又如出水芙蓉！”體驗(yàn)者小蕾被玄度深深吸引，在舉手投足的過(guò)程中細(xì)細(xì)體會(huì)每個(gè)動(dòng)作。她說(shuō)，玄度的動(dòng)作自然流暢，看起來(lái)賞心悅目，非常有美感。她認(rèn)為，練習(xí)玄度不僅能拉伸肌肉，活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)，增加身體的柔韌性和伸展度，對(duì)個(gè)人氣質(zhì)、心情都會(huì)有很好的提升。
舒緩優(yōu)美的音樂(lè)，可以使人充分放松，流暢自然的動(dòng)作，使體驗(yàn)者在練習(xí)過(guò)程中愜意自在，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)后的疲憊感。
體驗(yàn)者薛先生以前練習(xí)過(guò)瑜伽，他頗有感觸地說(shuō)：“玄度也是一種輕柔的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)姿勢(shì)都要求與呼吸協(xié)調(diào)，追求一種身心平衡，現(xiàn)在人們的工作壓力都很大，經(jīng)常會(huì)處在非常疲勞的狀態(tài)，練玄度是一種很好的調(diào)適?！?br>
一場(chǎng)課下來(lái)，不少體驗(yàn)者都發(fā)覺(jué)自己身體的某些部位有些酸痛的感覺(jué)，然而，內(nèi)心的體驗(yàn)卻妙不可言，好像與自己的身體進(jìn)行了一次暢快的談話，身體上那些陌生的關(guān)節(jié)、肌肉仿佛被玄度喚醒了。
教練Tony介紹說(shuō)，玄度除了對(duì)身體的柔韌性、協(xié)調(diào)能力和平衡能力大有益處外，更強(qiáng)調(diào)的還是身心的放松和調(diào)和?！靶睘槠届o、平和的思想境界?！岸取笔且环N合理的、科學(xué)的身體平衡狀態(tài)。堅(jiān)持練習(xí)玄度，會(huì)帶來(lái)一種全新的生活方式，達(dá)到身心平衡的健康狀態(tài)。
