主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向上推舉把手,使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-1 18:16:33 0/225主要訓(xùn)練股二頭肌,輔助訓(xùn)練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,通過單腿向后做腿部彎舉動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 18:33:38 0/251主要訓(xùn)練肱二頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,通過雙臂向上做彎舉動(dòng)作,使肱二頭肌得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 18:36:50 0/255主要訓(xùn)練股四頭肌,輔助訓(xùn)練臀大??;使用者在選擇合適重量后,啟動(dòng)預(yù)開始系統(tǒng),通過雙腳向前推動(dòng)腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 17:42:27 0/258主要鍛煉臀大肌肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過轉(zhuǎn)臂靠緊腹部,腿部在腳踏處保持身體穩(wěn)定,由腹部發(fā)力,向上推起轉(zhuǎn)臂,使得臀大肌肌群得到有效鍛煉。
2025-7-1 18:24:27 0/260主要鍛煉胸大肌群,輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后,通過推動(dòng)把手,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-1 18:22:50 0/273主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌,輔助訓(xùn)練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過拉動(dòng)下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 15:32:52 2/273主要訓(xùn)練股四頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過單腿或雙腿向前做踢腿動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 17:13:20 0/278主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向身后拉動(dòng)兩側(cè)把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-1 17:36:17 0/335主要訓(xùn)練臀大肌,輔助訓(xùn)練股二頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,通過單腿向后推動(dòng)腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-1 13:17:57 0/357