ROX?技術(shù)創(chuàng)造一個雙功能的訓(xùn)練方式同時移動支撐和腳部平臺，頭和肩的支撐可以根據(jù)不同身高自動適應(yīng)，快速鎖定并且在訓(xùn)練開始時自動開啟，超大的腳部平臺提供多種腳部位置同時適合腿部伸展和小腿訓(xùn)練
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起始位置時手柄位于身體前，運動時座椅后傾，手柄過頭模擬自然的啞鈴?fù)萍邕\動，座椅連動將手臂和軀干中線呈一條直線，減少手臂和肩膀內(nèi)部旋轉(zhuǎn)壓力和下背部的彎曲
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弧形手柄有多種手把位置，起始位置時，手柄位于胸部，運動時座椅后傾，手柄和下巴成一條直線，模擬訓(xùn)練椅下斜的弧形運動
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多功能的三頭肌訓(xùn)練，可調(diào)節(jié)的訓(xùn)練手柄提供正確的姿勢并減少肩部過多的壓力和不穩(wěn)定性，身體起始位置微微前傾，連動后傾形成一個穩(wěn)定的姿勢
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有角度的腳部平臺提供一個穩(wěn)定的基礎(chǔ)，尤其是較緊的小腿肌肉，復(fù)合運動將重量后移并保持肩胛骨在穩(wěn)定地完成動作，超大的腳部平臺可以有多種腳部位置訓(xùn)練方式來確保正確的人體工程學(xué)
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