我們能看到很多明星在各種媒體上傳授自己的健身秘訣，那么大家一定想知道那些明星情侶們是怎么健身的，他們喜歡一起做什么運(yùn)動，又或者是他們的健康食譜是怎樣的？我們現(xiàn)在就來看一下2011年最紅的明星情侶們的健身秘訣吧。

維多利亞與大衛(wèi)・貝克漢姆

　　當(dāng)奢侈品品牌阿瑪尼要為自己最新的高檔內(nèi)衣系列尋找代言人時，它們毫不猶豫的選擇了大衛(wèi)・貝克漢姆。身高6英尺，體重170磅的貝克漢姆依舊保持著職業(yè)運(yùn)動員中最迷人的身材，而妻子維多利亞雖然已經(jīng)不是辣妹組合的成員了，但是歲月卻讓她看起來更加性感。

　　自從2007年貝克漢姆擔(dān)任了洛杉磯銀河隊(duì)的隊(duì)長后，維多利亞也開始經(jīng)營起了自己的潮流品牌。盡管要出席很多重要的演出以及贊助商的產(chǎn)品發(fā)布會，貝克漢姆依舊把陪伴家人放在第一位。

　　“經(jīng)常會有人問我喜歡不喜歡打高爾夫球，因?yàn)楹芏嗦殬I(yè)運(yùn)動員都有這項(xiàng)愛好，”貝克漢姆告訴我們，“我以前經(jīng)常打，但現(xiàn)在不了，說實(shí)話，我更愿意花四個小時陪孩子們玩耍而不是在高爾夫球場。打高爾夫球雖然有時候會讓人覺得很放松，但是有時候也會讓人很沮喪。我放松自己的方法就是聽一些音樂，還有陪孩子們玩?！?

碧昂絲與Jay-Z

　　碧昂絲與Jay-Z這對說唱界最給力的夫妻組合，對待健身的態(tài)度可絲毫不亞于他們工作時的認(rèn)真態(tài)度。Jay-Z的私人訓(xùn)練師馬爾科・博爾赫斯向我們講述了他的這位大客戶是如何在百忙之中健身的。“像Jay-Z這樣的大腕，你永遠(yuǎn)也不知道你下次鍛煉會是在什么時候”，博爾赫斯說，“不過正是因?yàn)檫@樣，他的訓(xùn)練方案非常有特點(diǎn)：一是每次鍛煉都會涉及全身的所有部位，而是，每次的健身方案都是不一樣的?！睂τ贘ay-Z來說，健身場所完全是隨意的，可能是豪華酒店，或者是訓(xùn)練師臨時提供的一些場地。

　　其實(shí)無須驚訝像Jay-Z這樣的大腕能像對待他的投資一樣對待健身。科學(xué)研究表明，經(jīng)常鍛煉的人在經(jīng)濟(jì)方面的收益往往比那些不鍛煉的更加穩(wěn)定。另外，英國的研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的人每天的效率要比不鍛煉的人高出15%。

吉賽爾・邦辰與湯姆・布蘭迪

　　吉賽爾・邦辰與湯姆・布蘭迪兩人真是天造的一對，地設(shè)的一雙。一個是NFL聯(lián)盟中年薪最高的球員，一個是世界上出場費(fèi)最高的模特，再也沒有比這兩人跟般配的了。所以當(dāng)聽到并不是所以事情對兩人來說都很順利的時候，大家都會竊喜一下。

　　其實(shí)當(dāng)初的湯姆・布蘭迪并不被看好?！拔抑牢也皇乔蜿?duì)中最好的球員，”布蘭迪告訴我們，“這激勵了我，讓我更加努力。在球場上，競爭是非常激烈，不管什么時候，我都是準(zhǔn)備好的，以等待機(jī)會的到來。有很多人整天把努力掛在嘴邊，卻從來不去實(shí)施，我不是這樣，我喜歡那種付出努力的感覺?！?

　　布蘭迪本賽季通過一套非常嚴(yán)格的訓(xùn)練方案來增加自己的力量，并在休賽期的時候通過拳擊練習(xí)來提高自己的有氧能力。吉賽爾對此也表示非常支持，即使她有孕在身。

　　對于吉賽爾，她本人告訴我們“我一直在學(xué)習(xí)中國功夫直到生小孩前的兩個星期，并且每周練習(xí)3次瑜伽?！?

　　希拉里・達(dá)芙與邁克・考姆瑞

　　冰球運(yùn)動員可能是這個星球上最健壯的人之一，因此，希拉里・達(dá)芙要想和自己的丈夫邁克・考姆瑞保持在同一健康等級，可能會有些困難。不過幸好，現(xiàn)在希拉里-達(dá)芙不用為自己的體重問題而煩惱了。

　　在過去的一段時間里，達(dá)芙一直在上健身課程，但是有時她還是會感到罪惡感，她每天都會吃很多點(diǎn)心，要么是藍(lán)莓，要么是醬拌蔬菜。同時，達(dá)芙每周都會做三次普拉提，并且每次都會加入一些有氧鍛煉。

艾什頓・庫奇與黛米・摩爾

　　從這張照片中，我們也許永遠(yuǎn)無法理解艾什頓・庫奇為何要在準(zhǔn)備《殺手們》中的角色擔(dān)心自己的身形。他在自己的微博中對粉絲說，我喜歡在拍戲的時候光著上半身的那種感覺。

　　言歸正傳，去年庫奇與摩爾兩人使用了同一種健身方案，就是時下非常流行的P90X家庭健身方案。庫奇是每次都會完成整套訓(xùn)練，有時候甚至一天完成兩套，但是另外一位似乎就沒有這么勤奮了，摩爾只是選擇一些增強(qiáng)核心力量的訓(xùn)練。她在微博上寫道：“我只是選擇P90X中一些瑜伽的部分看看，但是我老公每天都把整套訓(xùn)練做完！我需要動力！動力！”

　　實(shí)際上，情侶一起做健身鍛煉是有好處的，研究表明，像庫奇和摩爾這樣和自己親密的人一起鍛煉的人，往往生活得健康，并且能堅持鍛煉更久。另一份來自匹茲堡大學(xué)的調(diào)查顯示，跟伴侶一起鍛煉的女性會比那些獨(dú)自一人鍛煉的女性多減掉三分之一的體重。

喬什・杜哈明與菲姬

　　除了休假期之外，喬什・杜哈明與菲姬兩人的生活被檔期、公眾活動和工作填的滿滿的，但是兩人依舊能夠處理好生活與工作的關(guān)系。想知道秘訣嗎，那就是平衡自己的時間。

　　“我希望我的工作能很出色，”杜哈明告訴我們，“但是孩子與妻子一樣重要，如果你的身邊連愛你的人都沒有，那你所作的一切有什么意思，你只會孤獨(dú)終老?！?BR>
　　不過你可千萬別指望杜哈明會老老實(shí)實(shí)待在家里照顧孩子。杜哈明知道自己是如何從肥皂劇《我的孩子們》的一個角色變成現(xiàn)在最有票房保證的演員之一，并且他要做的還有很多，他不能只憑那帥氣俊朗的外表。

　　“當(dāng)你感覺到你身心越來越舒適的時候，你就成功了，”當(dāng)談及健康時，杜哈明告訴我們，“你要隨時處在一個很好的狀態(tài)。”