不久前的一次網(wǎng)絡(luò)評(píng)選中國(guó)十大美女活動(dòng)中，趙薇名列榜首。作為第一美女，剛剛結(jié)束在珠?！盾嚿瘛返呐臄z，趙薇很是放縱了一下自己的胃，每頓飯即使吃飽了也還要繼續(xù)吃，搞得現(xiàn)在又“嚎叫”著開(kāi)始減肥。

　　其實(shí)趙薇最胖也不過(guò)54公斤，天生骨架小的她只需減一二公斤就會(huì)非常顯瘦了，但“對(duì)減肥追求無(wú)止境”的她還是嘗試了多種健身方式。每部戲開(kāi)拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對(duì)她而言是最痛苦的。

　　推脂：趙薇曾經(jīng)做過(guò)瑪花纖體的代言人，一度非常喜愛(ài)推脂的方法，雖然已經(jīng)不再作它的代言人，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。因?yàn)椴挥米尅跋氤跃统浴钡乃刂骑嬍?，而是用外部的力量使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，由外向內(nèi)的按摩，尤其對(duì)小腹贅肉最有效果。

　　游泳：每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí)，趙薇都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z文戲只會(huì)消耗五十分的力氣，而拍攝動(dòng)作片就會(huì)消耗一百二十分的力氣，對(duì)體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次，趙薇心中沒(méi)有難度的運(yùn)動(dòng)使她的全身都得到了鍛煉。盡管是“永恒的蛙泳”，游泳還是趙薇認(rèn)為最見(jiàn)效果的運(yùn)動(dòng)。

　　仰臥起坐：隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，不必做得太多，重在堅(jiān)持。

　　瑜伽：能對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起到非常大的作用，練了一次后就見(jiàn)到了效果。趙薇不指望用這個(gè)減肥，但瑜伽能使心靈得到凈化，令崇尚“心理健康，萬(wàn)事大吉”的趙薇很是偏愛(ài)，她打算有時(shí)間要好好的練習(xí)一下。

　　高爾夫：不拍戲時(shí)趙薇可以一整天都待在球場(chǎng)上。高爾夫更多的是起到放松神經(jīng)，徹底休息的作用，減肥倒在次要了。


　　星廚房蔬菜汁

　　將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不要僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，還要有大蒜、洋蔥、辣椒等等。這是趙薇認(rèn)為“巨健康、巨減肥、巨難喝”的飲品。趙薇說(shuō)意大利人之所以長(zhǎng)得非常性感就是因?yàn)槎喑苑押脱笫[，這兩種蔬菜能夠刺激荷爾蒙的分泌。

　　巧克力

　　這是趙薇“非常愛(ài)”的食品之一，因?yàn)榍煽肆χ泻械囊环N酶能讓她變得快樂(lè)。《查理的巧克力工廠》讓她感嘆不已，原來(lái)世界上有那么多可以吃可以看的巧克力。她最羨慕外國(guó)電影中的女主角，總是在不開(kāi)心時(shí)抱著一大桶巧克力吃。

　　趙薇建議大家少吃或不吃宵夜，因?yàn)槌韵故亲钊菀装l(fā)胖的飲食習(xí)慣。她還建議：少吃米飯。