郭富城:保持健碩體型的營(yíng)養(yǎng)菜單 2008-06-13 5903pv
為了保持在銀幕上健碩的健美體型,郭富城每天有著嚴(yán)格的飲食安排:早餐吃無(wú)糖加入脫脂奶的麥片,再加一個(gè)香蕉;下午及晚上分別吃一小碗飯,加上白燴的青菜和魚肉,一過(guò)晚上10時(shí)就不再進(jìn)食,減肥期間盡可能不吃有油的食物。為了既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又加速新陳代謝,他還吃一些魚丸和水果。平常郭富城則按照營(yíng)養(yǎng)師所開(kāi)的餐單進(jìn)行日常飲食,最重要的是多飲開(kāi)水。重要的表演或排練之后,要待3小時(shí)之后才吃少量食物,這樣就不會(huì)被太多地吸收了。