時尚是變幻莫測的風(fēng)，在令人難以捉摸的風(fēng)向中，人們的審美標(biāo)準(zhǔn)也忽悠忽悠地隨風(fēng)轉(zhuǎn)，去年人們還認(rèn)為上下唇比例為1：2的唇，標(biāo)致極了，今年則又以1：1.5為唇的最新審美標(biāo)準(zhǔn)，怎奈我們身體的任何器官不是變形金剛，并不能隨心所欲地變來變?nèi)ィ衷鯓尤ビ献償?shù)重重的時尚審美標(biāo)準(zhǔn)？有時其實很簡單，“事在人為”，比如通過化妝或整形可以使臉蛋變得符合新的審美觀，通過一些美體手段可以讓我們的身材比例更完美……

　　這不，新年之初，眾美眉們一方面正為怎樣有效瘦身傷腦筋，一方面又尋思著如何美化腿形以符合時下新的美腿標(biāo)準(zhǔn)，即膝蓋光光無贅肉、腳踝纖細(xì)不粗大、小腿修長如蘿卜。

　　想要春來腿秀的美眉可不能不讀讀2006年新的黃金美腿法則，趁早“善其事”，春光初現(xiàn)時你就有了“秀”腿的資本！

　　黃金美腿法則1膝蓋光光無贅肉

　　今年，無論你通過什么方法來瘦腿，記住首要任務(wù)是趕跑膝蓋處贅肉，讓該處肌膚光滑緊實。如果這里有多余的脂肪，會使腿顯得又短又粗，所以一定要想辦法使這里緊實起來。喜歡穿迷你短裙的美女更應(yīng)該努把力，因為這種短裙裙邊到膝蓋有10厘米以上的距離，膝蓋部位自然而然成為引人注目的焦點，如果恰好膝蓋上有脂肪及松垮垮的肌肉，則會大煞腿之美景，影響人的審美視覺。對于美景，誰不想觀賞？看到讓人賞心悅目的事物，是極大的人生享受！何況美女之腿呢？再說，你的腿美了，于人于己都是好事。

　　此外，有些人膝蓋處本來無脂肪，但后來又有了，致使膝蓋部位肥大，這主要是長期使腿處于不良姿態(tài)造成的，由于膝關(guān)節(jié)錯位，導(dǎo)致脂肪堆積而形成視覺上的大骨節(jié)。如果糾正及時，是可以得到改善的。

　　美腿招數(shù)ABC

　　A：多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等；

　　B：用纖體霜做按摩或去美容院養(yǎng)護(hù)；

　　C：手術(shù)拉皮，當(dāng)然，這是對于癥狀嚴(yán)重者而言的

　　通過膝蓋拉皮手術(shù)，可美化該處線條，提升整個腿形的美，好萊塢女明星就有這么做的，不過要注意的是應(yīng)該去信譽好的專業(yè)整形機(jī)構(gòu)做才能讓人放心。

　　黃金美腿法則2腳踝纖細(xì)不粗大

　　修長美腿的第2條法則是腳踝纖細(xì)不粗大，有收緊感。無論大腿和腿肚部位如何細(xì)長，如果腳踝處沒有突然緊收細(xì)下去，腿部就仍然缺乏線條美，相反，即使大腿和腿肚是同樣粗細(xì)，只要腳踝處比較纖細(xì)，就依然具有線條美。有些美眉的腿也說不上粗，但由于腳踝處較粗，使得整個腿看起來都較粗，以致于被人戲稱為“象腿”。

　　有些人認(rèn)為之所以會這樣主要是因為自己天生較粗大的骨骼引起的，其實，腳踝的粗細(xì)并非由骨骼大小決定。如果平時所攝食物鹽分、油分過高，身體循環(huán)欠佳，導(dǎo)致毒素堆積引起腿部浮腫，再加之長期缺乏運動，時間一長，腳踝處就容易產(chǎn)生脂肪堆積，形成粗腳踝，成為“象腿”，這可不是好事，你如果不幸屬于此列，可得趕緊想想辦法??！如果糾正及時，是可以得到改善的。

　　美腿招數(shù)ABC

　　A：多做能活動到腳踝的運動以加速腿部體液循環(huán)和代謝，如瑜珈里的一些腿部柔韌動作就具有此功能，因此，有空就去練練瑜珈不失為美腿好辦法；

　　B：每晚臨睡前用熱水泡腳，并用手揉按腳踝，左右旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，可以加速血液循環(huán)和新陳代謝，防止浮腫；

　　C：減少鹽分?jǐn)z入，堅持清淡飲食，尤其是腎臟功能不好的人更應(yīng)注意，以免腎臟不堪負(fù)荷而加重浮腫癥狀，應(yīng)多攝取有利于腿部體液代謝的新鮮蔬果，如西紅柿、黃瓜、香蕉、蘋果、葡萄柚等，既能美腿又能美膚，可謂一舉兩得。

　　黃金美腿法則3小腿修長如蘿卜

　　細(xì)心觀察會發(fā)現(xiàn)，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細(xì)，我們經(jīng)常說的蘿卜腿就是如此，腿形看上去優(yōu)美勻稱，粗細(xì)適中，無需增無需減，是最理想的腿形。所以，腿是否修長好看關(guān)鍵在于腿肚最粗部位位置的高低，如果這個位置高，就能奇跡般地使膝蓋下的小腿顯得長，而要使小腿變修長，就要想辦法提升腿肚的位置，即先讓小腿變瘦，同時注意放松腿肚處肌肉避免硬化。

　　美腿招數(shù)ABC

　　A：做形體訓(xùn)練，如芭蕾、普拉提等運動不但有助于美化小腿線條，還有利于保持身材，如果能長期堅持，身心都將受益無窮；

　　B：做專業(yè)美腿護(hù)理，美容院的瘦腿療程能有效改善小腿浮腫及腿肚處肌肉硬化的癥狀，美容師通過使用按摩油、按摩手法及儀器刺激小腿血液循環(huán)，加速脂肪分解，尤其是繃帶瘦腿法因其好的效果值得一試；

　　C：粗鹽美腿。時下，都市女性中正流行使用粗鹽來瘦腿，聽說效果還不錯，一心想要美腿的你何不一試？粗鹽本身具有發(fā)汗致熱的特點，使用后可以幫助人體排出體內(nèi)多余的水分及積聚的毒素，加速脂肪消耗分解。其操作方法非常簡單，在每天洗澡前，取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(以涂抹在身上不會脫落為度)，再把它涂在腿上想要瘦的部位，并適當(dāng)做些按摩，大約10分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗掉，然后開始洗澡。如果你的肌膚比較敏感，無法使用一般的粗鹽，也可以購買一種比較細(xì)的沐浴鹽來用。這種方式尤其適合生性不喜歡運動的人，天天堅持，一般在一到兩個星期內(nèi)就會見效。