品牌: 威銳(VIRA)
型號(hào): PT023
名稱: 藥球/能量球/實(shí)心球/重力球

規(guī)格：2磅，4磅，6磅，8磅，10磅。
單價(jià)：120元，160元，200元，240元，280元。
架子：我只裝能量球架單價(jià)650元

Medicine Ball也稱為藥球。最初作為醫(yī)院的病人康復(fù)訓(xùn)練器械使用。逐漸溶入更廣泛的健身鍛煉中。它對(duì)人體核心部位的鍛煉和平衡性的練習(xí)有非常突出的作用。下面介紹幾種簡(jiǎn)單有效的藥球鍛煉方法：

1.動(dòng)作描述：
A.會(huì)員側(cè)身背對(duì)教練，將球置于頭上方。
B.身體扭轉(zhuǎn)同時(shí)將球拋向教練，類似高爾夫揮桿的動(dòng)作。
循環(huán)重復(fù)20次
鍛煉作用：增加腹外斜肌的力量和身體核心部位的穩(wěn)定性。

2.動(dòng)作描述：
A.會(huì)員仰臥墊上，兩腳開(kāi)立與肩同寬，大小腿夾角90度，將球至于頭頂，背部緊靠地板。
B.收縮腹部，雙肩抬起，將球拋向教練。
循環(huán)重復(fù)15~20次
鍛煉作用：增加腹直肌的鍛煉，使腹肌鍛煉更有挑戰(zhàn)性。

3.動(dòng)作描述：
A.會(huì)員俯臥墊上，肘關(guān)節(jié)撐地，教練沿著臀部從雙腿將球滾出。
B.當(dāng)球滾到會(huì)員腳踝時(shí)后屈腿將球踢回教練。
循環(huán)重復(fù)20~25次
鍛煉作用：鍛煉大腿后側(cè)肌群。

4.動(dòng)作描述：
A.會(huì)員雙膝跪地將球置于胸前，身體慢慢向前傾斜，將球推向教練。
B.俯身?yè)蔚兀怅P(guān)節(jié)彎曲同時(shí)用力推地，回到跪姿
循環(huán)重復(fù)10~15次
鍛煉作用：增加胸肌爆發(fā)力的訓(xùn)練。

5.動(dòng)作描述：
A.會(huì)員右腳向前小跳至弓步，球置于胸前。
B.左腳向前跳躍至弓步同時(shí)將球拋向教練。
循環(huán)重復(fù)30次，根據(jù)能力可以增加跳躍換腳的速度。
鍛煉作用：增加腿部肌肉的爆發(fā)力。

6.動(dòng)作描述：
A.會(huì)員在教練的斜前方完成左腳向前的弓步姿勢(shì)，將身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，將球置于右髖部。
B.轉(zhuǎn)身將球拋向斜后方的教練。
循環(huán)重復(fù)20~25次
鍛煉作用：身體穩(wěn)定性的鍛煉，腹外斜肌的鍛煉。

天津威銳體育用品有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的綜合性實(shí)體。公司擁有專業(yè)的產(chǎn)品研發(fā)工程師和現(xiàn)代工業(yè)設(shè)計(jì)人員。主要產(chǎn)品有舉重器材、健身器材、器械塑料配件及相關(guān)配套產(chǎn)品。產(chǎn)品主要銷往亞、歐、美及澳洲專業(yè)體育用品市場(chǎng)。公司歷經(jīng)多年磨練，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，不斷開(kāi)發(fā)產(chǎn)品，以品種全，質(zhì)量高，價(jià)格優(yōu)來(lái)贏得國(guó)內(nèi)外用戶滿意。

公司生產(chǎn)專業(yè)力量型健身器材。旗下產(chǎn)品包括CLUB LINE系列（俱樂(lè)部用單功能機(jī)）、HOME GYM系列（綜合訓(xùn)練機(jī)）、FREE WEIGHT（自由訓(xùn)練系列），共計(jì)近百款力量型訓(xùn)練器械。是專業(yè)健身房、高檔星級(jí)酒店、會(huì)所、體育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)力量訓(xùn)練的首選器械。產(chǎn)品以其設(shè)計(jì)精巧，造型美觀，結(jié)構(gòu)新穎，實(shí)用性強(qiáng)，深受國(guó)內(nèi)外用戶的信賴。

公司地處京、津、唐金三角地帶，坐落于天津?qū)氎骈_(kāi)發(fā)區(qū)，占地面積10000平方米，距北京首都機(jī)場(chǎng)80公里，天津港90公里。位置優(yōu)越，交通便利。

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